Hvordan arbejder man med angst i terapi?

Har du prøvet at være angst? Selvfølgelig har du det - om ikke andet så i korte glimt. For angst er i bund og grund en helt almindelig og sund reaktion. Angst er nemlig et udtryk for, at din krop og dit nervesystem forsøger at passe rigtigt godt på dig. Men indimellem kan man også opleve, at angsten forsøger at passe endnu mere på én, end man selv bryder sig om. Og det kan gøre livet ret så besværligt. Heldigvis er der måder at slippe fri af angstens alt for stramme favntag på. Ved at arbejde bevidst med nervesystemet kan man gennem psykoterapi forvandle angsten og tage pusten af den. Det kan du se lidt mere om i filmen her …